Artikel: Indret dig allergivenligt - de bedste råd til et sundt hjem

Del

Indret dig allergivenligt - de bedste råd til et sundt hjem

I hjemmet tilbringer du meget tid, både når du sover, laver mad eller slapper af med familie og venner. Derfor er det særligt vigtigt at sætte ind her, hvis du ønsker et sundt og rart indeklima og gerne vil forebygge allergi - eller hvis du eller et familiemedlem allerede udviser symptomer på allergi eller astma. Dette kan være alt fra kløe, hoste og løbenæse til eksem, hovedpine og åndedrætsbesvær.

Her i bloggen får du vores ekspertråd til, hvordan du kan indrette dit hjem, så du skaber de bedste rammer for et indbydende og sundt hjem, hvor husstøvmider og andre allergener har svært ved at ophobe sig.

Er du indretningsarkitekt? Læs nærmere om samarbejde her

Kom godt i gang med en allergivenlig indretning

Når det handler om at undgå, at allergener og andre skadelige partikler ophober sig i hjemmet, er der forskellige forebyggende tiltag, der kan gøres. Vi anbefaler først og fremmest at have følgende ting for øje:

Få ting og glatte flader: Det er vigtigt at tænkte i at indrette med få ting og glatte flader, hvor der ikke er for mange sprækker, så det er let at komme til og rengøre.

Bøger, pyntegenstande, legetøj og lign., er også alle store støvsamlere. Du kan overveje om det skal i et skab med glas.

Hævede møbler: Det er også en god idé, at indrette sig med møbler, der er hævet over gulvet, således at det er lettere at holde rent i hjørnerne og allergener ikke kan gemme sig. På den måde er der heller ikke så mange forhindringer, når støvsugeren eller gulvmoppen skal svinges.

Ren luft: Et godt indeklima og luft uden for meget kemi og for mange partikler er vigtigt at tænke ind, når man skal indrette sig allergivenligt. Der kan tænkes i brug af luftrensende planter, luftrensere og andre lignende løsninger.
Det kommer vi også nærmere ind på længere nede i guiden.

Vaskbare tekstiler: Det er en god idé kun at have tekstiler (pyntepuder, plaider, tæpper osv.), der kan vaskes ved 60 grader. Det er nemlig hvad der skal til for at neutralisere allergener. Sofa og lænestole kan du overveje at holde i læder. Væg-til-væg tæpper kan være en udfordring hvis man har støvmideallergi, da de kan være svære at støvsuge op fra de fleste former for væg-til-væg tæpper.

Overvej rullegardin fremfor andre typer af gardiner der ofte samler en del støv.

De fleste konventionelle møbler og tekstiler kan udsende kemikalier. Overvej evt. økologiske møbler og tekstiler, så undgår du uhensigtsmæssig kemi.

Allergivenlig indretning på børneværelse

Når det handler om allergivenlig indretning af et børneværelse, er der en del ting, som er vigtige at kigge på.

Hvad indebærer et sundt indeklima for børn?
Børneværelset er ofte et kombineret lege- og sovemiljø. Derfor bør man også være opmærksom på, at der i sovemiljøet hurtigt kan ophobe sig støvpartikler, allergener, snavs og bakterier. Derfor skal rummet helst indrettes til at være så let at rengøre og vedligeholde som muligt.

Det giver god mening at kigge på anvendelse af tekstiler, herunder allergivenlige dyner og puder der har særlig høj trådtæthed for husstøvmidebeskyttelse, og som kan vaskes ved 60 grader, så du holder standen af bakterier, støvmider osv. nede. Allergivenlige madrasser der ikke afdamper kemikalier er også godt at have med i overvejelserne.
Du finder alle anbefalede produkter her i shoppen.

Hold børneværelset (og alle andre værelser) fri for skotøj. Man slæber utrolig mange bakterier og allergener med ind fra sålerne af skoene.

God ventilation: Det er også vigtigt, at huske muligheden for ventilation, især under sengen samt fri passage til udluftning. Med god ventilation opstår der nemlig ikke unødigt fugt, som kan give gode betingelser for både husstøvmider og i værste fald skimmel.

Pro-tip: Alle de samme råd gælder også på de voksnes soveværelse ;)

Bedre indeklima på badeværelset med hurtigtørrende håndklæder

Hurtigtørrende håndklæder (også kaldet microfiber håndklæder), kan hjælpe dig med at holde luftfugtigheden nede og dermed forhindre støvmidevækst og vækst af skimmelsvamp.

Disse håndklæder er lavet af polyester/microfiber og tørrer op til 10 gange hurtigere end et ’almindeligt’ håndklæde af bomuld. Det er OEKO-TEX certificeret og indeholder derfor ikke nogle sundhedsskadelige stoffer og ingen kendte allergifremkaldende stoffer over grænseværdierne.

Se vores udvalg af håndklæder

Gør luftrensning til en del af indretningen

Luftrensere kan være en effektiv løsning for at forbedre luftkvaliteten indendørs og reducere allergener og forurenende stoffer i dit hjem. De fungerer ved at filtrere luften gennem forskellige filtre, som fjerner støv, pollen, skimmelsvamp-sporer og andre luftbårne partikler. Luftrenserne er også udstyret med et kulfilter, der kan fjerne lugt og kemiske forurenende stoffer fra luften.

Luftrensere kan i dag fås i både diskrete og ikke mindst mobile designs, som let kan integreres i og tilpasses hjemmets udtryk.

Hvis du hellere vil gå ad naturens veje, kan du også få fingrene i nogle luftrensende planter. Disse planter kan absorbere og neutralisere skadelige stoffer i luften, og nogle af de mest populære luftrensende planter inkluderer: fredslilje, edderkoppeplante, guldranke og bregner. Derudover kan planterne også bidrage til en behagelig atmosfære og et sundere miljø i dit hjem ved at regulere luftfugtigheden og frigive ilt.

Hvis du vil "nørde" lidt i luftrensende planter, så har NASA udpeget de planter som de har fundet mest effektive, og som de bruger på deres rumstationer til at rense luften. (vær OBS på at der ikke må dannes skimmel i jorden, så skal det fjernes). Læs bl.a. mere HER.

En kombination af en luftrenser og luftrensende planter vil være det allerbedste.

optimal luftfugtighed og temperatur i dit hjem

Temperaturen i et rum bør ikke være under 17-18 grader, og der bør ikke være mere end 4-5 graders forskel på varme og kolde rum, da det kondenserer til vand, som optages i tapet og lignende.

Optimal fugtighed:
Den relative fugtighed bør ligge på 25-65 procent.
Om sommeren bør den ligge under 60-65 procent.
Om vinteren under 40-45 procent.
Skimmelsvamp vil typisk opstå, når luftfugtigheden i et rum kommer op over 80 %.

For at holde styr på, at indeklimaet er inden for anbefalde område, kan du opsætte et hygrometer. Det er et måleapparat, som hele tiden viser, fugt- og temperaturforholdene i det specifikke rum.

Maling med god samvittighed

Skal du have malet eller spartlet dit hjem, er det vigtigt at kigge efter allergivenlige produkter uden MI, også kaldet methylisothiazolinoner. Dette er nemlig et konserveringsmiddel, som i særlig grad mistænkes for at være allergifremkaldende.

Allergivenlig maling og spartel uden MI er designet til at minimere risikoen for allergiske reaktioner og forbedre det indendørs miljø. Det er udviklet uden brug af MI og andre potentielt skadelige konserveringsmidler, hvilket gør dem til et ideelt valg for personer med astma, allergier eller sarte lunger.

Desuden er de velegnede for alle, der ønsker at minimere eksponering for kemikalier i hjemmet. Man kan helt med god samvittighed opholde sig i rummet under og lige efter det er blevet malet. Der er ingen krav om afdampning i flere dage, som der ofte er ved konventionelle malinger.

Skab hygge og varme uden at skade lungerne

Flere studier viser, at folk med mange og ofte tændte stearinlys har nedsat lungefunktion. Levende lys kan derfor uden tvivl forværre allergisymptomer samt astma i form af vejrtrækningsbesvær, åndenød og hoste. Men heldigvis kan du sagtens indrette dit hjem med hygge og varme uden brug af de levende lys-varianter.

De autentiske LED-lys fra mærket Uyuni er efter vores mening de smukkeste, der er på markedet! Det er flammen, der gør hele forskellen. Med deres særlige og patenterede flamme, kan det være meget svært at se, om det er en levende flamme eller en LED-flamme.

Hvad med brændeovnshyggen?
Har du astma eller allergi (sarte slimhinder) er brændeovne ifølge os et no go. Røg fra brændeovne indeholder desværre mange ultrafine partikler, som kan nå langt ned i lungerne og for de allermindste partikel-typers vedkommende videre derfra og ud i blodbanerne. Det gælder giftstoffer som bl.a. tjære, dioxin, ozon, metan, cyanidforbindelser og formaldehyd.

En kombination af en Svanemærket brændeovn og korrekt optænding, nedsætter antallet af farlige partikler - men de vil altid være til stede i større eller mindre grad. Derfor vil vi hos Astma Allergi Shoppen altid anbefale brug af LED-lys, hvis man gerne vil skabe hygge, og minimere brugen af brændeovn (ps.: det ser super hyggeligt ud med de kunstige lys INDE i brændeovnen).

Læs vores blog om brændeovn HER