Artikel: Guide til bedre indeklima

Del

Guide til bedre indeklima

Dit indendørs klima i dit hjem har stor betydning for din sundhed og trivsel. Et dårligt indeklima kan nemlig føre til en lang række sundhedsproblemer, herunder allergier, astma og andre luftvejssygdomme. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på, hvordan du kan forbedre dit indendørs klima og dermed skabe et sundere og mere behageligt miljø for dig og dine nærmeste.

Der er flere faktorer, der påvirker klimaet i dit hjem. Du skal blandt andet overveje temperaturen, fugtigheden og luftkvaliteten. For at opnå et godt indeklima, er det vigtigt at have kontrol over disse faktorer og tage de nødvendige skridt for at forbedre dem. I denne guide vil vi gennemgå forskellige metoder og løsninger til at forbedre det indendørs klima i dit hjem, samt give dig nogle nyttige tips og råd til at opretholde et sundt og behageligt miljø derhjemme.

Symptomer på dårlig indendørs luftkvalitet

Dårlig indendørs luftkvalitet kan forårsage en lang række symptomer og sundhedsmæssige problemer, især for personer med astma og allergi.

Nogle af de typiske symptomer på et dårligt indeklima kan omfatte: hyppig hovedpine, træthed, næsestop, irriterede øjne og hoste.

Hvis du eller nogle i din familie oplever disse symptomer på en regelmæssig basis, er det vigtigt at undersøge, om de kan være forårsaget af et dårligt indeklima.

Allergener som støvmider, pollen og skimmelsvamp kan også nemt opstå i dit hjem og udløse allergiske reaktioner. Hvis du eller en i din familie lider af allergi, er det særligt vigtigt at være opmærksom på indendørs luftkvalitet og gøre en indsats for at reducere mængden af allergener i dit hjem. Astmatikere er ofte mere følsomme over for luftforurening og allergener, og eksponering for et dårligt indeklima kan derfor føre til astmaanfald og forværre tilstanden.

Hav kontrol med luftfugtigheden

Fugtighed er en vigtig faktor for det indendørs klima, da det påvirker både din komfort og din sundhed.
For høj fugtighed kan føre til skimmelsvamp og husstøvmidevækst, mens for lav fugtighed kan forårsage tør hud og øget risiko for infektioner.

Derfor er det vigtigt at holde fugtighedsniveauet i dit hjem på et passende niveau. Er niveauet lavt, er en løsning at investere i luftfugtere. De tilføjer fugt til luften, hvilket er særligt nyttigt i tørre perioder eller i opvarmede rum. Der er mange ting, der kan skabe høj luftfugtighed i hjemmet, og du kan blandt andet overveje noget så lavpraktisk som at udskifte dit klassiske håndklæde med et hurtigtørrende håndklæde, så der på den måde er mindre tid med fugt på badeværelset.

For at finde ud af, om du har brug for enten det ene eller det andet i dit hjem, bør du investere i et hygrometer.
Det er instrumenter, der måler luftfugtigheden i dit hjem og gør det nemt for dig at holde styr på, om fugtighedsniveauet er inden for det anbefalede interval.

Gå til hygrometer

Optimal luftfugtighed og temperatur

Temperaturen i et rum bør ikke være under 17-18 grader, og der bør ikke være mere end 4-5 graders forskel på varme og kolde rum, da det kondenserer til vand, som optages i tapet og lignende.

Optimal fugtighed:
Den relative fugtighed bør ligge på 25-65 procent.
Om sommeren bør den ligge under 60-65 procent.
Om vinteren under 40-45 procent.
Skimmelsvamp vil typisk opstå, når luftfugtigheden i et rum kommer op over 80 %.

Hav kontrol med luftfugtigheden

'Skyen' er en ny spændende CO2-måler fra firmaet det danske firma Åbn. Denne særlige CO2-måler måler luftkvaliteten ud fra Arbejdstilsynets gældende anbefalinger og vurderer herfra indeklimaet.

Hvis der er et godt indeklima, lyser Skyen blå, og hvis der er for meget CO2 i rummet lyser den rødt, for at indikere, at der skal luftes ud. Skyen hjælper dig altså på en nem visuel måde med at skabe nogle gode og sunde udluftningsvaner, så du undgår hovedpine og at blive træt på grund af dårligt indeklima og for højt CO2-niveau.

Hvor er Skyen genial?
Skyen er særlig genial til arbejdspladser, skoler, institutioner og generelt steder, hvor der opholder sig mange mennesker, og hvor indeklimaet kan blive udfordret. Men også i det private hjem på børneværelset, stuen eller soveværelset er den oplagt. Da luftkvaliteten vises med farver, giver det en god hyggelig visualisering, som kan være let at forstå, især for børn.

Gå til Skyen HER

Prøv også Skyens abonnement, som viser dig dine forskellige luftkvalitetsdata, bl.a. i realtid.

Rens luften for røg, os, skimmelsvampesporer, forurening, formaldehyd, allergener, støv mm.

Rens luften mekanisk og naturligt

Luftrensere kan være en effektiv løsning for at forbedre luftkvaliteten indendørs og reducere allergener og forurenende stoffer i dit hjem. De fungerer ved at filtrere luften gennem forskellige filtre, som fjerner støv, pollen, skimmelsvampsporer og andre luftbårne partikler. Luftrenserne er også udstyret med et kulfilter, der kan fjerne lugt og kemiske forurenende stoffer fra luften.

Hvis du hellere vil gå ad naturens veje, kan du også få fingrene i nogle luftrensende planter. Disse planter kan absorbere og neutralisere skadelige stoffer i luften, og nogle af de mest populære luftrensende planter inkluderer: fredslilje, edderkoppeplante, guldranke og bregner. Udover deres luftrensende egenskaber kan planter også bidrage til en behagelig atmosfære og et sundere miljø i dit hjem ved at
regulere luftfugtigheden og frigive ilt.

En kombination af en luftrenser og luftrensende planter vil være det allerbedste.

Tjek vores udvalg af luftrensere HER

Læs mere om, hvad du skal overveje, når du vælger en luftrenser HER

Brug af luftfugter

Er luften for tør?

For tør luft kan forværre astma- og alllergi-symptomer og give både tørre slimhinder, åndenød og tørre øjne. Her kan en luftfugter være med til opretholde en optimal luftfugtighed og ikke mindst lindre symptomerne ved at tilføre fugt til den tørre luft. Fugtigheden hjælper nemlig bl.a. med at binde og nedbryde allergener i luften.

I tørt klima eller under vintermånederne, når opvarmning af vores bolig ofte tørrer luften ud, kan en luftfugter også forhindre symptomer.

Gå til luftfugtere

Brug af affugter

Er luften for fugtig?

Ligesom med tør luft kan et for fugtigt indeklima også skabe problemer og give allergiske symptomer.

Høj luftfugtighed øger bl.a. mængden af støvmider i hjemmet. Støvmideallergikere oplever især symptomer efter en længere periode med regn og/eller høj luftfugtighed.

Høj luftfugtighed kan desuden skabe grobund for skimmelsvampe, som kan udvikle sig til allergi og luftvejssygdomme, da de frigiver allergifremkaldende svampesporer til luften.

Har du astma eller allergi og bliver dine symptomer trigget af fugtig luft, vil en affugter være en rigtig god investering.

Gå til affugter

Hurtigtørrende håndklæder

Begræns fugten med disse hurtigtørende håndklæder

Håndklæder

Brug den rigtige støvsuger

Støv og allergener er en af de største udfordringer for et sundt indendørs klima, da de kan forårsage allergiske reaktioner og luftvejssygdomme. For at reducere mængden af støv og allergener i dit hjem, er det vigtigt at rengøre regelmæssigt og effektivt, samt at vælge de rigtige produkter og materialer.

Støvsugeren spiller en central rolle i bekæmpelsen af støv og allergener. Når du vælger en støvsuger, bør du være opmærksom på, om den har et HEPA-filter, som er specielt designet til at fange små partikler og allergener. Det er også en god idé at vælge en støvsuger med en god sugestyrke og let adgang til filtre og beholdere, så du nemt kan
rengøre og vedligeholde den.

Se vores udvalg af støvsugere

Kom allergener til livs med damp

En dampmoppe eller damprenser kan være et yderst effektivt våben til at fjerne allergener fra dit hjem, bl.a. husstøvmider, skimmelsvamp og andre allergifremkaldende organismer.

Ved at vælge en dampmaskine får du både kemikaliefri rengøring (kemikalier trigger nemlig både allergi, astma og eksem). Du får en dræbermaskine uden lige, der dræber 99,9% af alle allergener, svampesporer, bakterier osv. Damp gør det endda muligt at fjerne selv mindre skimmelvækst.

Med en dammaskine kan du dermed nemmere komme i helt bund med rengøringen og dermed forbedre dit indeklima markant.

Se vores dampmaskiner HER

Sengetøj og madrasser

Sengetøj og madrasser kan også have stor indflydelse på dit indendørs klima, da de kan samle støv, allergener og skimmelsvamp. For at minimere risikoen for allergiske reaktioner og skabe et sundere sovemiljø, skal du vælge allergivenlig sengetøj og madrasser, der er nemme at rengøre og holde fri for støv. Det er også vigtigt at vaske dit sengetøj regelmæssigt ved høje temperaturer for at dræbe husstøvmider og andre allergener.

Gå til allergivenligt sengetøj og madrasser

Tips til at opretholde et sundt indendørsklima

Udover de ovennævnte løsninger og metoder, er der nogle enkle tips og råd, som du kan følge for at opretholde et sundt og behageligt indendørs klima i dit hjem.

Her er nogle af dem:

Rengør regelmæssigt: Støv og allergener kan samle sig hurtigt i dit hjem
Luft ud i dit hjem: Åbn vinduer og døre regelmæssigt for at lade frisk luft ind og reducere luftfugtigheden og CO2 – gerne mindst to gange om dagen. Især i fyringssæsonen og i vaskerummet
Undgå uopvarmede rum
Brug emhætten når du laver mad. Hver gang.
Tør ikke tøj indenfor
Vær obs på om dit gaskomfur udleder partikler
Undgå brændeovn. Helt.
Brug allergivenlige produkter: Vælg produkter og materialer, der er allergivenlige og nemme at rengøre og vedligeholde.
Vælg maling af høj kvalitet: Nogle mennesker reagerer også på de stoffer, der anvendes i maling, og derfor kan du overveje, om dine vægge fortjener en frisk opgradering med maling uden MI (findes også her i shoppen)
Vælg LED hyggelys af høj kvalitet. Almindelige stearinlys er en stor synder når det kommer til dårligt indeklima
Placer luftrensere og planter strategisk: Placer luftrensere og planter i områder, hvor de kan give mest effekt og bidrage til at skabe en behagelig atmosfære.
Få professionel hjælp hvis du har mistanke om alvorlige problemer med dit indendørs klima, såsom skimmelsvamp