Artikel: Husstøvmider - Lær om det lille allergifremkaldende kræ

Del

Husstøvmider - Lær om det lille allergifremkaldende kræ

Vi taler og skriver så meget om allergi overfor husstøvmider her på shoppen, men hvem er de egentlig de små kræ?

Helt overodnet er husstøvmider små dyr med 8 ben, som tilhører spindlerfamilien. De er altså i familie med edderkopper. Dog er de kun ca. 0,3 mm lange, hvilket gør, at de er svære at se med det blotte øje.

Støvmiderne findes overalt, selv i de reneste hjem, og de lever især, hvor det er mørkt og fugtigt - f.eks. i madrasser, hovedpuder, dyner, gulvtæpper, polstrede møbler osv.

Herunder kan du læse nærmere om det lille og for mange ubehagelige bekendtskab og om de problemer, husstøvmiderne kan give for allergikere.

Info om husstøvmider

Husstøvmider - livscyklus og levevis

Husstøvmider lever i ca. 3-5 måneder i alt. Igennem sin levetid lægger en husstøvmidehun 40-80 æg. Æggene klækker efter 1-2 uger, og i løbet af 4-8 uger gennemgår husstøvmiden flere stadier fra larve til voksen husstøvmide.

Mange tror at husstøvmider lever af støv, og at det er mængden af støv, der afgør hvor mange husstøvmider, der er. Sådan er det ikke.

Husstøvmider lever af afstødte hår og hudskæl fra mennesker og dyr. Et menneske afgiver ½ -1 g hudskæl om dagen, hvilket er rigeligt til at brødføde flere tusinde husstøvmider i et helt år. Husstøvmiderne lever også af fugt, som de optager igennem huden. Hvis der ikke er noget fugt, vil de altså dø.

Bider husstøvmider?

Mange tror måske, at husstøvmider bider, men det er ikke tilfældet. De giver heller ikke kløe eller overfører sygdomme, som eksempelvis myg eller flåter. Men særlige enzymer i husstøvmidernes friske afføring, kan give forskellige allergiske reaktioner.

Husstøvmider og fugt

Husstøvmider - et fugtigt liv

Husstøvmider er stærkt afhængige af fugtighed for at kunne overleve og trives. De kan ikke drikke vand som andre organismer, men optager i stedet fugt direkte gennem deres kroppe fra luften. Derfor er luftfugtigheden en afgørende faktor for deres vækst og reproduktion.

Husstøvmider trives bedst ved en relativ luftfugtighed på over 50 %. Ved denne fugtighed kan de nemt absorbere den nødvendige mængde vand fra luften

I hjem med høj luftfugtighed, især i soveværelser og badeværelser, kan husstøvmider hurtigt sprede sig, da disse rum ofte har de optimale forhold. Høj luftfugtighed kan dermed øge risikoen for allergiske symptomer hos personer med husstøvmideallergi.

For at mindske symptomer og antallet af mider kan man forsøge at holde fugtigheden under kontrol ved hjælp af en affugter samt god ventilation og udluftning.

Træt af husstøvmider?

Husstøvmider og træthed

Hvis du er allergisk over for husstøvmider, vil symptomerne ofte vise sig som træthed og kan også gøre dig tung og ør i hovedet. Når allergenerne indåndes, kan kroppen nemlig blive belastet, hvilket også påvirker din energi. Træthed opstår ofte på baggrund af én eller flere af følgende parametre:

Allergi og træthed
Når kroppen reagerer på husstøvmider, frigives kemiske stoffer som histamin, som kan forårsage betændelse i næse og bihuler. Dette kan føre til næseflåd, hoste og tilstoppet næse, som gør det sværere at trække vejret frit og kan forstyrre søvnkvaliteten.

Søvnforstyrrelser
Allergiske symptomer kan forstyrre søvnen, da man vågner oftere om natten på grund af hoste eller vejrtrækningsproblemer. Dette kan resultere i urolig søvn, og når søvnen afbrydes, får kroppen ikke den nødvendige hvile og restitution, hvilket kan føre til kronisk træthed.

Kronisk inflammation
Vedvarende allergisk eksponering kan føre til en kronisk inflammatorisk tilstand, som kan trække på kroppens energireserver og føre til en følelse af vedvarende træthed. Immunsystemet er konstant aktivt og bruger energi på at bekæmpe "trusler" fra allergenerne.

Stress på immunsystemet
Når kroppen konstant er udsat for allergener fra husstøvmider, aktiveres immunsystemet ofte over længere tid, hvilket kan føre til udmattelse og svækket energiniveau, da immunsystemet bruger ressourcer på at bekæmpe allergenerne.

Udslæt på grund af husstøvmider

Husstøvmider og udslæt

Forværrelse af atopisk eksem
Selvom husstøvmider ikke bider eller direkte skader huden, udskiller de små partikler og proteiner i deres afføring, som kan påvirke og forværre symptomerne, hvis du f.eks. døjer med atopisk eksem. De forværrede symptomer kommer til udtryk som rødme, tørhed, hævelse og kløe.

For at mindske risikoen for udslæt og hudreaktioner kan du bl.a. anvende eksem- og allergivenlige produkter til dit soveværelse samt anvende lindrende cremer. Alt sammen kan du finde på vores webshop.

Læs mere om atopisk eksem HER

Sammenhæng mellem astma og husstøvmider

Husstøvmider og astma

Husstøvmider kan have en betydelig indvirkning på astma, især hos personer, der er allergisk over for miderne.

Symptomerne kan vise sig som åndenød, hvæsende vejrtrækning, trykken for brystet og hoste. Det skal her bemærkes, at 8 ud af 10, som har astma også en form for allergi.

I nogle tilfælde kan husstøvmideallergi dog også udvikle sig til astma. Hvis man går med ubehandlede symptomer over en længere periode, kan det nemlig gå fra de øvre luftveje, til at man får symptomer i de nedre luftveje ved at udvikle en astma.

Det kan være nødvendigt at søge læge, hvis man oplever svære symptomer.

Få flere gode råd om astma HER

Se mulig behandling af husstøvmider og allergi i nedenstående afsnit:

behanlding af husstøvmider I

Husstøvmider og behandling: reducér antallet

Den bedste behandling mod allergi overfor husstøvmider er at reducere antallet af husstøvmider i hjemmet.

Følgende metoder er de mest effektive til at komme husstøvmider til livs:

Tjek op på din madras
Studier viser at husstøvmiderne forsamler sig primært i og omkring sengen. For det er i sengen deres mad primært er (dine hudskæl) og det er her de finder vand (som de optager igennem huden dér hvor der er fugtigt). Er din madras mere end 5 år gammel, så kan du godt regne med at der er millioner af husstøvmider i den, og det kan være en god idé at overveje om den skal skiftes.

Vask ved 60 grader
Vask lagner, dyner og dynebetræk jævnligt ved minimum 60 grader. Det er bevist at husstøvmiderne dør ved 55 grader. Der er ikke tilstrækkelige beviser på at de dør ved kulde/frysning.

Luft ud og mindsk fugt
Sørg for at lufte godt ud hver dag, helst flere gange dagligt (og skab gennemtræk).

Begræns fugten i soveværelset (hold luftfugtighed på under 45 %) for så dør husstøvmiderne. De vil tørste ihjel.

Få flere tips mod husstøvmideallergi HER

behanlding af husstøvmider II

Husstøvmider og behandling: Medicin, terapi og livsstil

Er du svært plaget af husstøvmideallergi, kan medicinsk behandling, immunterapi eller endda livsstil være relevante faktorer at kigge på:

Medicinsk behandling

Antihistaminer: Disse lægemidler reducerer symptomer som kløe, nysen og tilstoppet næse ved at blokere histamin, der frigives under en allergisk reaktion.
Næsespray med kortikosteroider: Disse sprays reducerer hævelse og inflammation i næseslimhinden, hvilket kan lindre symptomerne.
Øjendråber: Hvis allergien giver symptomer i øjnene, som kløe og rødme, kan antihistamin-øjendråber være nyttige.

Immunterapi (vaccination)

Ved svære og vedvarende symptomer kan allergivaccination være en effektiv behandling. Her gives små doser af allergenet over tid for at "træne" immunsystemet til at reagere mindre kraftigt.
Immunterapi kan foregå som injektioner (under huden) eller som sublinguale dråber eller tabletter (under tungen). Det kan tage 3-5 år for en fuld effekt, men det kan reducere symptomerne betydeligt på lang sigt.

Livsstil og forebygning

Undgå rygning indendørs, da tobaksrøg kan forværre allergisymptomerne.
Reducér allergifremkaldende kemikalier som duftsprays, rengøringsmidler og stærkt parfumerede produkter.
Sørg for sund kost og motion. En stærk krop kan nemlig bedre håndtere allergisymptomer. Motion kan også hjælpe med at forbedre lungekapaciteten og mindske symptomer som åndenød.

Læs nærmere om kost og allergi i vores blog HER.

Produkter mod husstøvmiderallergi