Husstøvmideallergi - hvad du selv kan gøre

Drik godt medvand. Ét af de første organer, der bliver påvirket af væskeunderskud, er slimhinderne. De bliver tørre og irritable, og allergisymptomerne bliver derved forværret. Hvis man ikke drikker nok vand, begynder kroppen desuden at producere mere histamin for at regulere væskebalancen. Histamin er det stof, der udløser den allergiske reaktion, så jo mere histamin kroppen producerer, jo værre vil pollenallergien altså føles.

Undgå generelt mad med meget histamin. Histamin spiller hovedrollen i allergiske reaktioner, og der er rigtig meget histamin i mad, der er fermenteret, saltet, marineret, lagret, gæret eller røget.

Jo længere mad lagrer/modner, jo større er indholdet af histamin pga. de langvarige fremstillingsprocesser.

Mad med meget histamin: Bl.a. fermenterede grøntsager, rødvin, øl, gær, ost og pølse. 

Du kan overveje kosttilskud - blandt andet C-vitamin, der virker stabiliserende på mastcellerne, som er de celler, der udskiller histamin, når vores slimhinder kommer i kontakt med pollen, som vi ikke tåler

Undgå gulvtæpper, især i sove- og børneværelset.

Sørg for grundig støvsugning minimum hver uge, med en støvsuger der har et HEPA filter og et ekstra godt sug.

ET HEPA filter på en støvsuger er det eneste filter der kan opfange alle de små allergener og sikre, at de ikke fiser ud af støvsugerens udluftnings-rør igen. Jeg vil virkelig anbefale denne her fra Nilfisk, for den har et originalt HEPA 14 filter (som i skrivende stund er det bedste på markedet) og et virkelig kraftigt sug.

Overvej at købe en dampmoppe, så du dræber alle støvmider, deres æg og afføring på gulvet, især omkring sengen og badeværelset.

Jeg vil især anbefale denne, for den passer til alle gulve, også træ (dog ikke ubehandlede gulve) og den efterlader ikke små søer på gulvet.

Den varme damp dræber 99,9% af husstøvmider, skimmelsvampe og andre lignende allergifremkaldende organismer, der ligger på gulvet og i gulvtæpperne, og som kan give en kronisk irritation i slimhinder og lunger.

Der tilsættes ingen kemikalier overhovedet, så den er også meget anvendelig, hvis man lider af kontakteksem eller har sarte lunger og ikke tåler dampene fra rengøringsmidler så godt. 

Husstøvmider er små dyr med 8 ben, som tilhører spindlerfamilien (i familie med edderkopper). De er ca. 0,3 mm lange, hvilket gør, at de er svære at se med det blotte øje.

Støvmider findes overalt, selv i de reneste hjem. De kan godt lide at leve der, hvor det er mørkt og fugtigt - ex- madrasser, hovedpuder, dyner, gulvtæpper, krammedyr, polstrede møbler osv.

Husstøvmider lever omkring 3-5 måneder. Igennem sin levetid lægger en husstøvmidehun 40-80 æg. Æggene klækker efter 1-2 uger, og i løbet af 4-8 uger gennemgår husstøvmiden flere stadier fra larve til voksen husstøvmide.

Mange tror at husstøvmider lever af støv og at det er mængden af støv der afgør hvor mange husstøvmider der er. Sådan er det ikke. Husstøvmider lever af afstødte hår og hudskæl fra mennesker og dyr. Et menneske afgiver ½ -1 g hudskæl om dagen og det er mere end rigeligt til at brødføde flere tusinde husstøvmider i et helt år. Husstøvmiderne lever også af fugt, som de optager igennem huden. Hvis der ikke er noget fugt, vil de dø. Husstøvmider hverken bider, giver kløe eller overfører sygdomme. Men enzymer i husstøvmidernes friske afføring kan give allergiske reaktioner.

Læs også om allergivenlig hund, hvis du eller familien gerne vil have hund, men døjer med allergi.

Allergi giver ofte klart, tyndt væske fra næsen, hvor en forkølelse giver mere tykt sekret fra næsen. Desuden varer en forkølelse sjældent mere end en uge, så hvis symptomerne varer mere end en uge, kan det evt. være husstøvmideallergi.

Hvis du har symptomer skal du (selvfølgelig) altid tilses af en læge. Noget jeg for nylig fandt ud af var, at når man har husstøvmideallergi kan det give en konstant irritation i slimhinderne og det kan betyde tilvækst af polypper, som igen kan dryppe og give irritation i lungerne og medføre hoste.

Så hvis du går og små-hoster engang imellem, så kan det være en øre-næse-hals læge også skal ind over, så du måske kan forhindre at det udvikler sig til astma.