Artikel: Tør luft / tørt indeklima i hjemmet

Del

Tør luft / tørt indeklima i hjemmet

Rigtig mange får problemer om vinteren med tør luft - det trigger astmaen og det generer de sarte slimhinder. Det kan endda, for nogen, blive så slemt, at det resulterer i næseblod.

Foruden tør luft om vinteren, kan tør luft ofte også forekomme i nybyggede huse.

Det er typisk ved en luftfugtighed på under 30%, hvor de fleste begynder at få problemer. Om vinteren kan luftfugtigheden i nogle tilfælde komme helt ned på 7%.

Her i artiklen giver vi et nærmere indblik i symptomer på tør luft samt hvilke tiltag, der kan være gavnlige for at undgå tør luft og dermed dårligt indeklima i hjemmet.

Symptomer og tør luft

Symptomer på tør luft

Hvis luften i hjemmet er for tør, hvilket som regel er ved en relativ luftfugtighed på under 30 %, kan kroppen reagere med forskellige ubehagelige symptomer.

De mest almindelige symptomer som opleves hos folk er følgende:

Forværring af astma
Forværring og udtørring af sarte slimhinder (og dermed mere sårbare og modtagelige over for smitte med luftbårne vira)
Tør hals, hæs stemme og vedvarende hoste
Tørre øjne
Udbrud af næseblod
Ond i halsen. Ondt i hovedet
Ubehag ved brug af kontaktlinser
Stød som følge af statisk elektricitet
Ru og tør hud. Sprukne læber

Derudover kan der også ske påvirkning af selve boligen, bl.a. i form af revner og sprækker i træmøbler og trægulve

Mindsk tør luft i hjemmet

HVAD KAN DU SELV GØRE?

Det er vigtigt at finde ud af om dine gener rent faktisk skyldes tør luft. Du kan nemlig også få følelsen af tør luft, hvis der er meget støv eller hvis temperaturen er meget høj.

Dette kan du dog finde ud af ret nemt ved hjælp af et hygrometer, som du sætter op det relevante sted/steder i din bolig. Hvis du her konstaterer, at luften er for tør, er løsningen at forsøge at tilføje mere fugt til luften. Dette kan du gøre på flere måder:

Du kan tilføje fugt med en luftfugter.
Grønne planter kan foruden at rense luften, også tilføre luften fugt. Du behøver ikke at lave en hel regnskov derhjemme, men prøv gerne at få så mange og så store fugtgivende planter som muligt. Vær dog OBS på hvilke planter du vælger, hvis du har pollenallergi

Disse små vane-ændringer kan også hjælpe:

Lad døren stå åben når du går i bad, lad emhætten være slukket når du koger vand til æg/pasta/kartofler (ikke når du steger) osv.
Hav den rigtige temperatur. Hvis du fx sænker temperaturen fra 25 grader til 21 grader, vil den relative luftfugtighed stige med 10 procent. Hvis det giver kolde fødder, så prøv evt. at løse trækgenerne i stedet for at skrue op for varmen

Vær opmærksom på dette:

Hold mængden af støv på et minimum
Hvis du har genvindingsanlæg, burde du kunne klare problemet ved at aktivere fugtsensoren

tør luft når du sover

Tør luft i soveværelset

Tør luft i soveværelset kan have en negativ effekt på både søvnkvaliteten og kroppens velbefindende. Når luftfugtigheden er for lav, kan det føre til tørre slimhinder, hvilket resulterer i irritation i hals og næse. Dette kan give en følelse af at være tørstig om natten, hyppigere opvågninger og en generelt mere urolig søvn.

Desuden kan tør luft forværre snorken og gøre det sværere at trække vejret frit, især for dem med allergi eller astma. Øjnene kan føles tørre og irriterede om morgenen, og huden kan blive stram og kløende. Derudover kan den lave luftfugtighed føre til øget statisk elektricitet, som kan være generende, når man rører ved sengetøj og møbler.

For at forbedre indeklimaet i soveværelset kan man tage en række simple forholdsregler. At placere en skål vand tæt på radiatoren, anskaffe en luftfugter eller have flere planter i rummet kan hjælpe med at opretholde en sund luftfugtighed. Det anbefales, at luftfugtigheden ligger mellem 40-60 % for at sikre en god nattesøvn og et behageligt sovemiljø.

Læs også vores guide til forbedring af indeklima

Luftfugter til tør luft

Brug af luftfugter

En luftfugter kan effektivt afhjælpe de gener som kan følge af for tør luft. Gennem en lille blæser inde i luftfugteren sendes der nemlig vand ud i form af en fin støvsky, som befugter den tørre luft til et optimalt niveau. Ved hjælp af en fintfølende censor kan den måle luftfugtigheden og dermed finde ud af, hvor meget fugt, der optimalt set skal tilføjes i luftet.

Hos Astma Allergi Shoppen ved vi af erfaring, at luftfugtere kan hælpe personer med åndedrætsproblemer og astma. En luftfugter kan tilmed gavne personer med allergi, da fugtigheden hjælper med at binde og nedbryde allergener i luften samt forhindre de gængse følger af tør luft, som f.eks. tørre slimhinder, hoste og røde øjne.

Find ud af om du har tør luft

Beurer

Hygrometer - luftfugtighedsmåler

199,00 kr

Se produktdetaljer

Formindsk symptomerne

Tilføj fugt med luftfugtere

Spar op til 27%

Luftfugter Beurer 30 m2 ved tør luft

1.549,00 kr

2.149,00 kr

Spar op til 26%

Luftfugter Beurer 45 m2 ved tør luft

1.649,00 kr

2.249,00 kr

Luftfugter Beurer 50 m2 ved tør luft

899,00 kr

Luftfugter Beurer 30 m2 ved tør luft

699,00 kr

Luftfugter Beurer 20 m2 ved tør luft

599,00 kr

View all

FAQ Tør luft tørt indeklima i hjemmet

Hvad gør man ved et tørt indeklima?

For at forbedre et tørt indeklima, er klar det mest effektive at øge luftfugtigheden ved hjælp af en luftfugter. Små ændringer som at have flere grønne planter i hjemmet, lade døren stå åben under badning eller koge vand uden emhætte kan også hjælpe. Sænk desuden temperaturen fra 25 til 21 grader, da dette kan øge den relative luftfugtighed med 10 procent.

Er tør luft usundt og/eller skadeligt?

Ja, tør luft kan være skadelig, da det kan forværre astma og tørre slimhinderne ud, hvilket gør dem mere sårbare over for infektioner. Det kan også forårsage tør hals, tørre øjne, hovedpine og næseblod. Dertil kan tør luft også skade andet end mennesker, da det kan føre til statisk elektricitet og skade træmøbler og trægulve ved at få dem til at revne.

Hvilke symptomer er der på tør luft?

Symptomer på tør luft inkluderer forværring af astma, tørre og irritable slimhinder, tør hals, hæs stemme, vedvarende hoste, tørre øjne og næseblod. Andre symptomer kan være hovedpine, ubehag ved brug af kontaktlinser, ru og tør hud, sprukne læber samt revner i træmøbler og trægulve.

Andre fif og tips

astma

Hvordan fjerner man skimmelsvamp?

Skimmelsvamp kan være en alvorlig trussel mod både dit hjem og dit helbred. I denne guide gennemgår vi, hvordan du identificerer, fjerner og forebygger skimmelsvamp effektivt. Skimmelsvamp kan være...

Læs mere

astma

Luftfugtighed i dag

Her kan du følge den aktuelle luftfugtighed samt en 5-dages prognose for de største danske byer. Hold dig opdateret og planlæg din dag efter vejret – især hvis du er sensitiv over for ændringer i l...

Læs mere

Viden om skimmelsvamp: Spørgsmål og svar fra vores skimmelekspert

Flere danskere end nogensinde oplever udfordringer med skimmelsvamp i deres bolig. Det mærker de professionelle rådgivere og skimmeleksperter også, hvor flere henvender sig med mistanke om skimmel ...

Læs mere

Se alle opslag