Artikel: Støv i lungerne? Tag de rette forholdsregler

Del

Støv i lungerne? Tag de rette forholdsregler

Du kender sikkert den ubehagelige fornemmelse af at få støv i næsen. Det irriterer og kradser, og man kan komme til at nyse 💨

Problemet for vores luftveje og vores ve og vel opstår dog især, når det gælder de små støvpartikler, som vi kan komme til at indånde uden rigtigt at lægge mærke til det. Det gælder støvpartikler fra bl.a. husstøvmider, dyreskæl, pollen og skimmelsporer, men også de små usynlige partikler fra byggestøv. Disse partikler kan nemlig nå helt ned i lungernes fineste grene (alveolerne) sammen med den luft, vi trækker ind. Det er disse små partikler, der kan få dig til at hoste og gøre dig utilpas, selv efter støvet er forsvundet.

Og hvad med det støv, der lander på huden og begynder at klø efter noget tid? Du kender det måske, men faktisk kan dette føre til kronisk eksem.

Her i bloggen guider vi dig gennem støvets verden, og kommer med bud på, hvordan du beskytter dig bedst mod støvpartikler.

Læs også vores blog om husstøvmider

om støv

Hvad er støv?

Støv defineres som små faste partikler med en diameter på under 0,5 mm. De farligste støvpartikler er ofte de mindste, og her taler vi om partikler, der måles i hundrededele af en mikrometer (µ).

I de senere år er der også kommet fokus på nanopartikler – partikler så små, at de måles i milliontedele af en millimeter. Disse partikler er så små, at de kan trænge dybt ned i lungerne og videre ind i blodbanen. Nanopartikler kan man derfor også kalde for en usynlig fare.

Støv kan komme fra mange forskellige kilder, men generelt kan støvkilder opdeles i to hovedgrupper:

- Mineralsk støv, så som cement, kvarts, metal, sten, kalk osv., som særlig ses i byggeriet.

- Organisk (biologisk) støv, så som planter, dyr, svampesporer og lign..

Støvklasser

De Tre støvklasser

Støv inddeles overordnet set i tre klasser alt efter hvor sundhedsskadeligt det er. Der er her tydelig sammenhæng mellem støvpartiklernes størrelse og hvilken støvklasse de tilhører. Jo mindre partiklerne er, desto farligere er de som regel også. Og jo farligere de er, jo mindre kan du se og mærke dem:

Støvklasse L (lav risiko)

"Almindeligt støv" så som jordstøv og husstøv.
- Er ufarligt i mindre mængder, men kan forværre eksisterende astma og allergi.

Støvklasse M (mellem risiko)

Støvtyper som træstøv og støv fra byggematerialer, som f.eks. beton, cement, gips, spartelmasse, maling og lak, samt støv fra sand og grus.
- Er sundhedsskadelig og kan give KOL, astma, stenlunger mm.

Støvklasse H (høj risiko)

Støvtyper som indeholder asbest, bly, bitumen og skimmelsporer. Disse partikler er så små, at de når ud i den yderste forgrening af lungerne og tilmed kan penetrere den meget tynde cellevæg mellem alveolerne og det omkringliggende væv.
- Er kræftfremkaldende og kan bl.a. give lungehindekræft.

Allergi, Astma og støv

Har du astma, allergi eller KOL, er du ekstra følsom for støv

Lider du af kroniske sygdomme som allergi, astma eller KOL, skal du være ekstra påpasselig, hvis du befinder dig i støvede omgivelser. Dine luftveje vil ofte reagere hurtigere og mere voldsomt, end hvad andre mennesker oplever. Dette kan øge dit behov for medicinering og på sigt gøre din kroniske sygdom værre, så den når et punkt, hvor den bliver invaliderende.

Du skal også være opmærksom på, at du er mere udsat for udvikle håndeksem, hvilket over tid kan udvikle sig allergisk kontakteksem. Dette kan være ligeså invaliderende som lungerelaterede sygdomme.

Husk - selvom du ikke lider af disse sygdomme, kan de udvikle sig, hvis du ikke beskytter dig ordentligt mod støvpartiklerne, eller hvis opholder dig i støvrige miljøer uden at beskytte dine lunger og hænder korrekt.

Nedenfor vil vi gennemgå nogle af de vigtigste forholdsregler, når det handler om, at beskytte sig bedst muligt mod støvpartikler, både i hjemmet og hvad angår byggestøv.

Støv og allergener i hjemmet

Er du udsat for støv i hjemmet? Identificér kilden

I hjemmet opholder man sig som regel i rigtig mange timer, og derfor kan der hurtigt ophobe sig støv af forskellig art. Her er de typiske støvkilder, du kan opleve i hjemmet:

Husstøvmider
Husstøvmider er mikroskopiske organismer, der lever i tekstiler som sengetøj, tæpper og madrasser og er en af de mest almindelige årsager til allergiske reaktioner i hjemmet (se også afsnit nederst)

Dyreskæl
Små partikler fra dyrehår, hudceller og spyt fra kæledyr kan ophobes i støvet og forårsage allergiske reaktioner.

Pollen
Selvom det primært kommer udefra, kan pollen samle sig som støv indendørs, især i pollensæsonen, hvilket forværrer symptomer hos allergikere.

Skimmelsporer
Støv kan også indeholde mikroskopiske sporer fra skimmelsvamp, som kan udløse astma og allergi.

Støv og forholdsregler i hjemmet

FORHOLDSREGLER MOD STØV I HJEMMET

Når det kommer til at få bugt med allergenerne og de små drilske støvpartikler i dit hjem, er følgende metoder helt essentielle:

Rengøring og HEPA-filtre
Støvsugning med HEPA-filter, vask af sengetøj ved 60 grader (så husstøvmider dør) samt grundig aftørring af overflader er alt sammen metoder, der effektivt kan mindske mængden af støv og allergener i hjemmet. En god luftrenser kan også være en effektiv hjælp til at fjerne allergenerne fra luften.

HEPA-filtret er især vigtigt, da det er netop dette filter, som opfanger og tilbageholder de allermindste støvpartikler (se afsnit nederst)

Undgå støv i tekstiler og tæpper
Hvis muligt, kan det hjælpe at minimere tekstiler som tæpper, polstrede møbler og tunge gardiner i hjemmet, da disse især tiltrækker støv og støvmider.

Tjek også vores blog om allergivenlig indretning

ByggeStøv og forholdsregler

Er du udsat for byggestøv? Tag disse forholdsregler

Hvad end du er udsat for støv i dit daglige job, er i gang med at renovere dit hjem eller på anden vis er i berøring med støv fra byggeri eller andre støvrige miljøer, kan du ved at følge disse forholdsregler minimere eksponeringen for støvpartikler og dermed risikoen for sundhedsproblemer:

1. Brug åndedrætsværn:
Vælg den rigtige type maske afhængigt af de støvtyper, du udsættes for. For mindre, farlige partikler, såsom nano- eller kvartsstøv, er åndedrætsværn med P3-filtre ofte nødvendige.

2. Ventilation:
Sørg for god ventilation i arbejdsområdet. Udsugning ved kilden er en effektiv måde at fjerne støvpartikler fra luften, før de spredes.

3. Fugtige arbejdsmetoder:
Brug vand til at binde støvet, hvis du skærer, sliber eller arbejder med materialer, der kan producere støv. Det forhindrer støvet i at blive luftbårent.

4. Hold arbejdsområdet rent:
Regelmæssig rengøring med støvsugere, der har HEPA-filtre, kan hjælpe med at fjerne fine støvpartikler fra overflader. Fejning kan i mange tilfælde blot sprede støvet.

5. Afskærmede områder:
Afskærm støvede områder med f.eks. plastforhæng eller midlertidige vægge for at begrænse spredning af støv til andre områder.

6. Brug korrekt arbejdsbeklædning:
Bær tøj, der dækker kroppen godt, og brug handsker og beskyttelsesbriller for at undgå kontakt med huden og øjnene. Sørg for at vaske tøjet separat for at undgå støv i hjemmet.

7. Sørg for god personlig hygiejne:
Vask hænder og ansigt grundigt efter at have arbejdet i støvfyldte omgivelser for at undgå at få støvpartikler i øjne, næse og mund.

Luftrenser og støvpartikler

Luftrenser som støvfanger

En luftrenser med HEPA-filter kan være et effektiv våben til at fjerne støvpartikler fra luften og forbedre luftkvaliteten. Her er nogle måder, hvorpå den kan hjælpe:

1. Fanger de mindste partikler:
HEPA-filtre er designet til at fange op til 99,97 % af partikler, der er så små som 0,1-0,3 mikrometer i diameter, hvilket inkluderer de fleste typer støvpartikler. Det gør HEPA-filtre særligt effektive mod de fine støvpartikler, som kan være svære at fange med almindelige rengøringsmetoder.

2. Forbedrer luftkvalitet i lukkede miljøer
I indendørs miljøer, hvor støv kan ophobe sig hurtigt, især på arbejdspladser eller i hjem med dårlig ventilation, kan en luftrenser med HEPA-filter hjælpe med at holde luften ren ved konstant at cirkulere og rense luften for støvpartikler.

3. Beskytter mod skadelige partikler:
HEPA-filtre kan hjælpe med at fjerne de farligste små støvpartikler, såsom kvarts- og nanopartikler, som kan trænge dybt ind i lungerne og potentielt forårsage alvorlige helbredsproblemer over tid.

4. Afhjælper tung byggestøv
En luftrenser er også et meget effektivt valg, når det gælder støv fra byggematerialer. Stefan Boman fra firmaet Albion Nordic (udbyder af luftrensere til bl.a. industrien) uddyber:

"En luftrenser kan fjerne støv, der afgives fra beton, og endda til en vis grad også ved blanding, skæring og boring i beton. Dvs. alt stenstøv og kvartsstøv (de helt små og og lette støvpartikler fra beton).

Hvis du selv skal arbejde med beton, er min anbefaling, at leje en kraftig industriel luftrenser"

Erhverv og støv

Støv på jobbet

Der findes forskellige erhverv, hvor der er særlig risiko for eksponering overfor støv.

Forneden gennemgår vi nogle af de erhverv, hvor man oftest er udsat for støv, og hvor det derfor er vigtigt, at der tages hånd om støvproblematikken i form af en støvplan eller øvrige initiativer og retningslinjer fra ledelses side:

Bygge- og anlægsbranchen
Arbejdere i byggebranchen er ofte udsat for mineralsk støv fra materialer som cement, beton, gips og især kvartsstøv, som findes i mange byggematerialer. Skæring, slibning og boring i beton og sten kan frigive store mængder støv.
- Risici: Silikose, luftvejssygdomme.

Metalbearbejdning og svejsning
Arbejdere i metalindustrien er udsat for metallisk støv og svejserøg, som kan indeholde skadelige partikler fra metaller som jern, aluminium og andre legeringer.
- Risici: Metalstøv kan føre til lungesygdomme som f.eks. KOL, og i nogle tilfælde kan metalrøg endda forårsage svære neurologiske sygdomme.

Træindustrien
I træindustrien, hvor der saves, slibes eller fræses træ, skabes der store mængder træstøv. Træstøv kan være skadeligt at indånde, især fra visse typer hårdttræ, der kan være kræftfremkaldende.
- Risici: Træstøv kan føre til astma, allergiske reaktioner og i nogle tilfælde kræft i næsehulen.

Landbrug og husdyrbrug
Landmænd og arbejdere i husdyrbrug udsættes for organisk støv, som kan stamme fra korn, foder, dyreaffald og andre biologiske materialer. Støv i lader og siloer kan indeholde skimmelsporer og mikroorganismer.
- Risici: Landmandens lunge (organisk støvsygdom), astma, allergi.

Her på shoppen finder du bl.a. flere ekstra kraftfulde luftrenere samt effektive industristøvsugere med HEPA-filter.