Spring til indhold

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom

Artikel: BØRNEEKSEM / ATOPISK EKSEM - HVAD DU SELV KAN GØRE

Børneeksem - atopisk eksem

BØRNEEKSEM / ATOPISK EKSEM - HVAD DU SELV KAN GØRE

Børneeksem er en hudtilstand, der ofte begynder i barndommen og kan fortsætte langt ind i voksenlivet. Børneeksem er et andet ord for ”atopisk eksem” eller "astmaeksem", og det ses både hos børn, unge og voksne. Hudtilstanden kan forårsage tør, kløende og betændt hud, og hvis du eller dit barn lider af børneeksem, er det vigtigt, at du forstår årsagerne til denne tilstand.

Det er heldigvis muligt at forhindre og/eller lindre symptomerne. I denne guide til børneeksem vil du lære, hvorfor så mange danskere lider af børneeksem, hvordan du forebygger hudtilstanden, og hvad du skal gøre, hvis børneeksem allerede er en del af jeres hverdag. 

Af egen erfaring og efter at have talt med et utal af kunder med eksem, er det min oplevelse at man meget ofte står alene med sin eksem. At man får udskrevet noget hormoncreme (med en masse bivirkninger) og ellers er overladt til sig selv. 

Børneksem kan som sådan ikke helbredes og der er sjældent et 'quick-fix' til at komme syptomerne til livs. Det er en proces, for det er så individuelt. Nogle reagerer på ændringer i vejret. Nogle reagerer på varme bade, på stress, på fødevarer, på allergener, kemikalier osv. Så tro på processen og prøv dig frem. At holde dagbog kan være en god idé for at spotte eventuelle mønstre i hvornår eksemen er værst/bedst. 

Hvorfor får du børneeksem?

Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er en langvarig, inflammatorisk hudtilstand, der påvirker både børn og voksne. Det er karakteriseret ved tør, kløende og ofte rød hud. Eksem er ikke kun en fysisk belastning, men kan også påvirke en persons livskvalitet på grund af den konstante ubehag og kløe. At forstå tilstanden eksem, er et vigtigt skridt i at finde den rette behandling og forbedre livskvaliteten for dem, der lever med denne tilstand.

Årsager til Eksem

Årsagerne til eksem er komplekse og involverer ofte en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer. De primære årsager og risikofaktorer inkluderer:

  • Genetik: En familiehistorie med eksem, astma eller høfeber øger risikoen.
  • Svækket hudbarriere: Dette gør huden mere sårbar over for irritanter og allergener.
  • Immunsystemet: Overreaktion af immunsystemet til almindelige irritanter.

Miljø: Faktorer som pollen, støvmider, dyrehår og visse fødevarer

Kontakt os for muligheder og priser

Hvad er de typiske symptomer på børneeksem?

  • Tør, skællende hud: Dette er ofte det første tegn på eksem. Huden kan føles meget tør og
    stram og kan begynde at skrælle eller flage. Ved helt små børn kan det også starte som lidt rødme og tørhed omkring øjnene
  • Kløe: Kløe er et meget almindeligt symptom på børneeksem og kan være meget ubehageligt. Det er vigtigt at forsøge at forhindre dit barn eller dig selv i at klø for meget, da dette kan forværre tilstanden og øge risikoen for infektion.
  • Rød, betændt hud: Børneeksem kan forårsage, at huden bliver rød og betændt, hvilket kan være smertefuldt og ubehageligt for både dig og dit barn.
  • Vabler og væskende sår: I mere alvorlige tilfælde af børneeksem kan huden udvikle blærer og væskende sår. Disse kan være mertefulde og kan føre til infektion, hvis de ikke behandles korrekt.
  • Hævelse og varme: Områder med eksem kan blive meget hævede og varme at røre ved. Det kan nærmest føles som om, at det brænder.

Børneeksem kan vise sig på mange forskellige måder, og symptomerne kan variere fra person til person. Det er vigtigt at kunne genkende de mest almindelige symptomer på eksem, så du kan få den rette behandling og lindring.

Hvis du eller dit barn udviser nogen af ​​ovenstående symptomer, er det vigtigt at konsultere en læge eller en hudlæge for en korrekt diagnose.

Er der sammenhæng mellem børneeksem, allergier og astma?

Det er ikke unormalt, at børneeksem, allergier og astma optræder sammen. Faktisk har omkring 70% af børn med atopisk eksem også allergi, og op til 50% af børn med atopisk eksem vil udvikle astma senere i livet.

Den præcise årsag til, at disse tre tilstande er relaterede, er ikke fuldt ud forstået, men det menes,at en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer er involveret. Børn med en familiehistorie med eksem, allergi eller astma er mere tilbøjelige til at udvikle en eller flere af disse tilstande.

Det er vigtigt at være opmærksom på dette link mellem børneeksem, allergier og astma, fordi det kan hjælpe dig med at identificere og håndtere mulige triggere. Hvis du eller dit barn har eksem og viser tegn på allergi eller astma, skal du tale med din læge om en passende behandlingsplan og strategier til at forhindre og lindre symptomerne.

Hvordan forebygger du børneeksem?

Mens der ikke er nogen garanteret måde at forhindre børneeksem på, er der nogle strategier, som du kan tage i brug for at reducere risikoen. De vil ofte også hjælpe med at lindre symptomerne, hvis du eller dit barn udvikler eksem.

Identificer og undgå allergener

Allergi er som sådan ikke (beviseligt) årsag til børneeksem, men vi ved at det kan hænge sammen og vi ved at allergi kan kan forværre eller vedligeholde eksemet.

Vær opmærksom på de mest almindelige allergener, såsom pollen, støv, dyrehår og husstøvmider, og prøv at reducere eksponeringen for dem. Du skal blandt andet sikre dig, at dit hjem holdes rent og allergivenligt samt undgå bestemte fødevarer, der kan udløse allergiske reaktioner.

Pollen

Pollen er et almindeligt allergen, der ofte er ansvarlig for sæsonbestemte allergier. Det er vigtigt at holde dit hjem så pollenfrit som muligt, især i forårs- og sommermånederne. Det betyder blandt andet, at du skal holde vinduer og døre lukkede. Du kan bruge en luftrenser med et HEPA-filter og vaske både tøj og sengetøj regelmæssigt for at fjerne eventuelle pollenpartikler.

Læs om pollenallergi >

Husstøvmider

Husstøvmider er små organismer, der lever i støv og kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. For at reducere risikoen for husstøvmideallergi kan du bruge allergivenlige madras-og pudebetræk, vaske sengetøj regelmæssigt ved høje temperaturer og holde luftfugtigheden i dit
hjem lav.

Læs om husstøvmideallergi >

Dyrehår

Dyrehår og skæl er også almindelige allergener, der kan forårsage symptomer på eksem. Hvis du eller dit barn er allergisk over for dyrehår, kan det være nødvendigt som minimum at holde eventuelle kæledyr udenfor soveværelserne og begrænse deres adgang til visse områder af huset.

Læs om allergivenlige hunde >

Hvordan skaber du et eksem-venligt hjemmemiljø?

Efter at have identificeret de mest almindelige allergener er det næste skridt at skabe et eksem-venligt hjemmemiljø. Du skal reducere mængden af ​​allergener og irritationer i dit hjem og skabe et miljø, der er så behageligt som muligt for dit og dit barns hud.

Tips til at skabe et eksem-venligt hjemmemiljø

  • Hold dit hjem rent og støvfrit: Regelmæssig rengøring er afgørende for at reducere mængden af ​​støv og allergener i dit hjem. Brug en støvsuger med et HEPA-filter og en dampmoppe for at fjerne støv og allergener fra gulve og overflader.
  • Brug en luftrenser: En luftrenser kan hjælpe med at fjerne allergener og andre partikler fra luften i dit hjem. Vælg en model med et HEPA-filter for at fange de mindste partikler.
  • Vælg allergivenlige møbler og indretning: Nogle møbler og materialer kan være mere
    irriterende for følsom hud end andre. Vælg møbler og indretning, der er lavet af allergivenlige materialer som bomuld, uld og læder.
  • Hold temperaturen og luftfugtigheden i dit hjem stabil: Skiftende temperaturer og luftfugtighed kan forværre eksem symptomer. Hold temperaturen og luftfugtigheden i dit hjem stabil ved evt. at bruge en luftfugter (hvis luften er meget tør) eller en affugter hvis luften er ekstrem fugtig. Hold øje med hjælp fra et hygrometer.
  • Brug allergivenligt vaskemiddel og rengøringsmidler: Vaskemidler og rengøringsmidler kan indeholde kemikalier, der kan irritere følsom hud. Brug
    allergivenligt vaskemiddel og rengøringsmidler for at undgå irritation = gå efter Asthma Allergy Nordic eller Allergy Certified mærkningerne. Prøv evt. nogle forskellige, så du kan udelukke at det er vaskemidlet du eller dit barn reagerer på. Jeg hører desværre fra enkelte som reagerer på vaskemidler selvom de er allergi certificeret, især hvis de indeholder citric acid.

Undgå forværring om natten

Rigtig mange oplever en forværring af eksemen, når de kommer i seng. Der er flere ting du kan gøre for at minimere symptomerne:

  • Sov køligt. Et varmt rum kan få eksemen til at blusse op
  • Sørg for at have en let og ikke for varm allergivenlig dyne
  • Bambussengetøj er glat og virker kølende på en varm og irriteret hud. Har du hudflager, så hænger de ikke i på samme måde som de ville gøre med silke.
  • Brug vaskemiddel uden parfume (helst certificeret af Asthma Allergy Nordic eller Allergy Certified
  • Overvej at investere i en naturlatex madras. Både for at undgå kemi der kan trigge din eksem, men også fordi latex er helt eminent til at regulere efter temperaturen. Latex giver både krop og madras muligheden for at komme af med overskydende varme (pga. Luftigheden i membranerne ). SÅ med andre ord - det er næsten ikke muligt at få det for varmt med en naturlatex madras.

Gå til kølig allergivenlig dyne (voksen)

Gå til kølig allergivenlig dyne (junior)

Gå til kølig allergivenlig dyne (baby)

Gå til bambus sengetøj

Atopisk eksem baby

Det er hjerteskærende at se din baby udvikle børneeksem, fordi man kan ikke forklare dem det. Og man kan ikke få dem til at holde op med at klø. Børneeksem ved babyer og små børn påvirker ofte deres og din søvn.

Her er det igen vigtigt at holde neglene korte. Put evt. små handsker på til natten. Det er vigtigt baby ikke kommer til at kradse hul, som kan udvikle sig til en infektion.

Det er særligt vigtigt med helt små børn, som endnu ikke selv kan regulere sin temperatur, at de ikke får det for varmt. Sved og varme kan gøre eksemen endnu værre. Lad din baby sove i et lidt køligt værelse (hold øje med temperaturen). Læg mærke til om der er nogle ting der trigger eksemen - det er jævnligt set at især æg og mælk kan trigge eksemen ved små babyer.

Og så er jeg kæmpe fortaler for uld. Uld til natten uanset sæson. Og det er ikke hvilken slags uld - det er selvfølgelig den uld, der slet ikke kradser. Og inden du tænker at jeg er helt tosset, så læs lige her:

Uld til baby

Ekstra tips til at undgå børneeksem

  • Vælg tøj og sengetøj, der lindrer eksem: Vælg bløde håndklæder, allergivenlige dyner og åndbare materialer til dit tøj og sengetøj for at reducere irritation og ubehag.
  • Vælg den rigtige kost og kosttilskud: En sund kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at styrke dit immunsystem og reducere risikoen for eksem. Overvej også at give dit barn kosttilskud som omega-3 fedtsyrer og probiotika, som kan hjælpe med at forbedre hudens sundhed og styrke immunsystemet.
  • Tips til hudplejen: Vær opmærksom på dit barns og din egen hudplejerutine, og vælg produkter, der er skånsomme og fugtgivende. Brug parfumefri fugtighedscremer, og undgå produkter, der indeholder skrappe kemikalier. Gå efter produkter der er certificeret af Asthma Allergy Nordic eller Allergy Certified. Undgå sæbe, da det kan udtørre huden.

Kontakt os for de mange muligheder

Creme mod atpoisk eksem

Din læge, børnelæge eller hudlæge vil med stor sandsynlighed udskrive en creme med binyrebarkhormon til dig, hvis du eller dit barn har børneeksem/atopisk eksem.

Binyrebarkhormon skal man ikke tage for længe. Der kan være en del bivirkninger, men det kan være nødvendigt når det er virkelig slemt.

Samtidig eller imellem brug af binyrebarkhormon, kan man smøre huden med en fed cremen. Ved børneeksem mangler huden nemlig de naturlige fedtstoffer, der limer hudcellerne sammen. Fugten fra huden fordamper lettere, huden bliver tør og føles ru, og i perioder blusser den så op med eksem.

En fed creme skal (hvis den skal have nogen effekt) helst bestå af mindst 70% fedt. Det er vigtigt at gå efter cremer uden parfume og farvestoffer, da det kan irritere huden yderligere. 

Cremer tilsat B12 har især vist sig effektive. Det samme har cremer med zink hvis der er sår.

Den fede creme skal smøres på HVER dag, og helst lige efter bad + 1 gang mere i løbet af dagen. Hvis du behandler eksemet med steroidcreme, skal den være trængt helt ind i huden, inden du smører fugtighedscremen på.

Overvej at sætte fugtighedscremen i køleskabet, fordi en kold creme er med til at lindre og berolige huden.

Havrebad

Havrebad har vist sig at være utrolig effektivt for nogle. Jeg kan anbefale dette produkt fra Kraes, som indeholder havre og salt fra Det Døde Hav, som i sig selv også har vist sig effektiv (især for psoriasis ramte).

Alternativt kan du også putte en håndfuld havregryn i en sok og putte den ned i badet til dit barn eller dig selv.

Pas også på din hovedbund

Mange med atopisk eksem oplever også problemer med hovedbunden. Ligesom du skal passe på din hud på kroppen, skal du også passe på din hovedbund og ikke udsætte den for parfume, sulfater, kemikalier og andet der kan udtørre, give kløe eller tørhed.

Eksem og D-vitamin

Der foreligger voksende dokumentation fra undersøgelser, som tyder på, at D-vitaminmangel kan være én af årsagerne til børneeksem. F.eks. oplever folk i områder, hvor de er mindre udsat for UVB-stråling fra sollys, en højere forekomst af børneeksem – som her oppe i Norden, hvor solen kun har effekt en begrænset del af året.

Børneeksem hænger nogle gange fysiologisk sammen med et dårligt reguleret immunsystem samt fejl i opbygningen af huden (så den bliver mere gennemtrængelig). D-vitamin påvirker begge dele og derfor giver det mening at forske i, om et tilskud af D-vitamin kan virke positivt på eksemen.

Alternative behandlinger

Her er en liste der kan lede dig på sporet af alternative/supplerende behandlingsmuligheder:

  • Creme uden steroid
  • Wet wrap
  • Røde bade
  • Tjærebehandling
  • Sol- og lysbehandling
  • Systemisk behandling
  • Biologisk medicin
  • Antihistamin

Naturlig tilgang

Små undersøgelser indikerer også at især mælkeprodukter, farvestoffer og visse konserveringsmidler, kan få en eksem til at blusse op. Det samme oplever mange når de får gluten eller citrusfrugter.

Og helseeksperter mener at man skal huske både at smøre huden udenpå, men også indefra - med gode olier, fiskeolie osv. Og tilføre kosten med tilskud af probiotika, E og A vitamin, zink og magnesium + d-vitamin som beskrevet længere oppe.

Jeg ved ikke hvad der virker og ikke virker for den enkelte, for det er så individult. Men disse forslag, vil jeg blot vise dig en vej du kan overveje at være mere nysgerrig på.

Flere små fif

  • Et koldt bad oplever mange som en lindring
  • Klap huden tør med badehåndklædet efter badet, frem for at gnide huden
  • Hold negle korte, så du eller dit barn ikke kommer til at kradse hul når det klør
  • Vask altid nyt tøj før det tages i brug første gang, for at få vasket de kemikalier og farvestoffer der sidder i tøjet ud
  • Køb løstsiddende til dit barn, frem for stramtsiddende tøj
  • Sørg for at holde en kølig temperatur i soveværelset

Atopisk eksem alternativ behandling

Man skal være varsom med at kaste sig ud i alternative og uafprøvede eksperimenter. Det kan gøre det hele meget værre, omend jeg forstår desperationen.

Jeg har talt med flere der har haft glæde af bl.a. både zoneterapi og akupunktur. Jeg har også talt med flere der ikke har haft glæde af det.

Lav din egen research. Der foreligger mange studier og undersøgelser på emnerne. Jeg vil ikke anbefale nogle alternative metoder frem for andre, men jeg vil anbefale at du sætter dig ind i emnerne inden du kaster dig ud i det. Start med at blive klogere ved at læse op på emnerne.

Gå til bøger