Høfeber

Høfeber er, trods det lidt uskyldige navn, en allergisk tilstand der kan påvirke både kroppen og hverdagen langt mere, end mange forestiller sig. Rent lægefagligt kaldes høfeber for allergisk rhinitis, og det opstår, når immunforsvaret reagerer kraftigere end nødvendigt på pollen. Kroppen opfatter de ellers harmløse pollenkorn som en trussel og frigiver blandt andet histamin — et stof, der giver hævelse i næseslimhinden, kløe, rindende øjne, nysen og i nogle tilfælde trykken i bihulerne.

For mange mennesker påvirker høfeberen det daglige liv i en grad, der kan være både frustrerende og udmattende:

- Det kan være barnet, der har svært ved at koncentrere sig i skolen, fordi øjnene klør og løber.

- Den unge, der vågner flere gange hver nat, fordi næsen stopper til.

- Eller forælderen, der med tunghed i kroppen prøver at få hverdagen til at hænge sammen, mens energien langsomt bliver suget ud af dem.

Selvom høfeber ikke er farligt i sig selv, kan det have en overraskende stor betydning for livskvaliteten. Mange beskriver følelsen af konstant træthed eller at skulle “kæmpe sig” gennem dagen. Og når symptomerne står på i uger eller måneder ad gangen, sætter det sig ofte både fysisk og mentalt.

Netop derfor er viden, forberedelse og gode strategier så vigtige. Jo bedre man forstår, hvad der sker i kroppen, desto lettere er det også at finde de løsninger, der kan gøre pollensæsonen mere tålelig.

Høfeber viser sig ikke ens hos alle. Nogle mærker kun en let irritation i øjnene et par dage om året, mens andre oplever en hel palet af symptomer, der kan dominere hele sæsonen. Symptomerne kan variere i både intensitet og varighed, og ofte afhænger det af, hvilke pollentyper man reagerer på, samt hvor meget pollen der er i luften.

Lette symptomer – små tegn på allergi

For mange starter høfeber som noget, man næsten overser:

• Let kløe i øjnene og sporadisk nys
  
• En smule løbende næse

Det er ofte gener, man kan “bære over med” i en periode – men som langsomt kan blive mere fremtrædende, jo længere sæsonen står på.

Moderate symptomer – allergien forstyrrer hverdagen

Når kroppen virkelig er i kampberedskab, kan symptomerne tage til:

• Røde, irriterede og sviende øjne
  
• En næse, der enten løber konstant eller stopper helt til
  
• Hyppige nys i serier
  
• Tryk eller hovedpine i bihulerne samt koncentrationsbesvær

Det er ofte på dette niveau, at mange begynder at mærke, hvordan høfeber ikke bare er “en allergi”, men noget der påvirker livskvalitet mere gennemgribende.

Svære symptomer – høfeberen tager over

For en del danskere kan symptomerne blive så markante, at de næsten fungerer som en bremseklods i hverdagen. Det kan blandt andet være:

• Hævede eller rindende øjne, der gør det svært at læse eller kigge ud
  
• Totalt tilstoppet næse, som påvirker vejrtrækningen – især om natten
  
• Hoste eller irritation i halsen
  
• Kraftig træthed eller en følelse af at være “drænet”
  
• For nogle astmalignende symptomer som pibende vejrtrækning eller åndenød

Når symptomer når dette niveau, beskriver mange, at deres energiniveau falder drastisk. Søvnkvaliteten bliver ofte dårlig, og mange oplever, at det går ud over skole, arbejde og sociale aktiviteter.

Når børn kæmper med høfeber, kan selv små justeringer i hverdagen skabe en stor forskel. De reagerer ofte kraftigere end voksne på pollen, og derfor handler meget om at mindske mængden af pollen, de udsættes for både ude og hjemme.

En af de mest effektive hjælpe­midler i hjemmet er en luftrenser på børneværelset. Den fjerner pollen, støv og andre partikler fra luften, så barnet får et renere og mere roligt sovemiljø. Det kan betyde færre natlige opvågninger og en mere stabil søvn, som igen giver mere overskud i dagtimerne.

Ud over en luftrenser er der en række simple rutiner, som mange familier kan have god gavn af:

• Bad og rent tøj efter udeleg: Pollen sætter sig i hår og tøj, og et hurtigt bad inden sengetid kan dæmpe symptomerne markant.
  
• Vask af ansigt og hænder: Selv en lille håndvask efter skole kan fjerne mange pollenkorn.
  
• Luftning på de rigtige tidspunkter: Luft ud tidligt om morgenen eller sent om aftenen, hvor pollentallene er lavest. Et pollennet til vinduet kan også være en rigtig effektivt værn.
  
• Hold børneværelset “pollenfrit”: Undgå at tørre tøj indendørs i soveområdet og lad legetøj og bamser blive inde, så de ikke samler pollen udefra.
  

Nedenfor kan du læse om forskellige lindrende allergivenlige produkter mod høfeber 👇

En dampforstøver kan være en stor hjælp, når næsen føles helt stoppet til, eller når irritation i de øvre luftveje gør vejrtrækningen besværlig, f.eks. i forbindelse med høfeber. Ved at indånde den varme, fugtige damp bliver slimhinderne fugtet, og det kan løsne det slim, der gør vejrtrækningen tung og upraktisk.

Modeller som BEURER SI040 er særligt lette at bruge. Den betjenes med én knap og leverer en stabil temperatur omkring 43°C, så dampen både er behagelig og sikker at indånde. Man har også mulighed for at tilsætte en mild saltopløsning eller udvalgte æteriske olier, hvis man ønsker ekstra lindring.

Du kan finde Beurers dampforstøver HER

- et alternativ uden medicin

Hay-Band er et akupressurbånd, som du sætter om armen ved albueleddet. Båndet lægger et svagt, konstant tryk på et bestemt trykpunkt (kaldet LI-11), og ideen er, at denne stimulation kan hjælpe kroppen med at håndtere pollenallergi og dermed mindske høfebersymptomer — uden medicin.

Fordelene ved at vælge Hay-Band kan være:

• Det er medicinfrit og uden bivirkninger som fx døsighed.
  
• Det kan bruges både forebyggende (før symptomer viser sig) og når symptomerne allerede er til stede.
  
• Det kan bruges sammen med anden behandling — for eksempel næsespray, øjendråber eller andet, hvis det er nødvendigt.
  
• Det er velegnet både for voksne og børn (over 3 år), så længe båndet sidder korrekt.
  

For mange kan Hay-Band derfor være et mildt, dagligt supplement i pollensæsonen — særligt hvis man ønsker at holde medicinforbruget nede, eller hvis man er sensitiv over for medicinske produkter.

Se hele vores udvalg af produkter mod pollen